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Trucos para perder kilos

El exceso de peso es una condición que no sólo nos perjudica en lo estético, sino que también lo hace en nuestra salud. La hipertensión arterial, el desgano, la falta de agilidad y el deterioro óseo, pueden ser sólo algunas de las consecuencias del sobrepeso.

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La dieta de la sopa: Hasta 8 kilos menos en 1 semana

Si deseas bajar de peso rápidamente esta dieta es para ti, pues te ayudará a perder hasta 8 kilos en tan sólo 1 semana. Sólo debes seguir las instrucciones perfectamente y no dejarte ganar por la tentación durante 7 días.

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Dieta extrema para bajar de 3 a 5 kilos en dos semanas

marzo 9, 2012

Si estás dispuesto a llevar a cabo una dieta extrema que te garantiza pérdida de peso en pocos días la que a continuación os vamos a decir es una que se recomienda siempre y cuando no padezcas de presión baja, no nos hace ningún mal realizar esta guía, pero si estás acostumbrado a consumir muchos [...]

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Riesgos de consumir suplementos alimenticios

marzo 7, 2012

Muchas personas en ocasiones se desesperan por poder bajar de peso, al no encontrar la solución tienden a desesperarse y recurren a métodos poco recomendables o a consumir productos de dudosa calidad y de compuestos. Actualmente hay una infinidad de productos que nos garantizan que nos van a hacer bajar de peso con tan solo [...]

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De 2 a 5 Kilos en una semana

marzo 5, 2012

Cuando comenzamos a hacer una dieta nuestra cuerpo pasa por algunas reacciones normales de adaptación a los nuevos alimentos que estamos consumiendo, entre esas reacciones se encuentra el desecho de sustancias de nuestro cuerpo que nos permiten bajar de peso, es por eso que los primeros días es cuando se puede reducir un poco más [...]

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Dieta para quemar grasa y aumentar el músculo.

marzo 2, 2012

Si queréis saber como bajar de peso, quemar grasa y aumentar un poco la musculatura, en este artículo os voy a decir una dieta 100% natural para tener buenos resultados, funciona solo si la hacemos bien y si dedicamos de 3 a 5 días a la semana para ir al gimnasio. Para poder llevarla a cabo vamos [...]

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Ejercicios para adelgazar

febrero 29, 2012

Muchas veces, en la búsqueda del peso ideal, nos embarcamos en dietas complicadas y costosas, que nos terminan llenando de ansiedad y angustia. Si bien llevar una dieta saludable puede ayudarnos a adelgazar, no tenemos que olvidarnos de los ejercicios físicos. Los ejercicios para adelgazar, aumentan el consumo de calorías por nuestro organismo. Además, tienen [...]

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Dieta para adelgazar 3 kilos en 1 semana

febrero 27, 2012

Comenzar una dieta puede ser excitante, ya que nuestra visión a futuro nos muestra cómo va a mejorar nuestro cuerpo. Sin embargo, en aquellas extensas dietas, esto puede complicarse, debido a la ansiedad que produce en nosotros el tiempo de espera. Para evitar ese tiempo que nos llena de ansiedad, existen dietas de corta duración. [...]

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Todo acerca de la dieta mediterránea

febrero 24, 2012

La dieta mediterránea busca una alimentación saludable y equilibrada, en la cual predominan alimentos que son cultivados en esta región del planeta: el olivo, el trigo y la vid. Esta dieta está basada en hechos científicos que demostraron hace un tiempo atrás que en los países en que se consumía este tipo de alimentos, la [...]

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Dieta proteica para adelgazar rápido

febrero 22, 2012

La dieta proteica se basa en el consumo de alimentos ricos en proteínas, evitando aquellos que son ricos en hidratos de carbono. Es ideal para los amantes de la carne, además te permitirá adelgazar rápido, sin pasar hambre. Las proteínas que poseen ciertos alimentos, como la carne, hacen que sintamos la sensación de saciedad mucho [...]

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La dieta de la alcachofa

febrero 20, 2012

La alcachofa, o alcaucil, es un vegetal con grandes propiedades, tanto nutricionales, como para la salud en general. Su consumo aporta grandes beneficios al organismo, como regular la presión sanguínea y la motilidad intestinal. Pero por si esto fuera poco, los nutricionistas han creado la llamada dieta de la alcachofa, una dieta que permite adelgazar [...]

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Cómo adelgazar en un mes

febrero 17, 2012

Muchas veces queremos vernos estupendas para una fecha especial, pero los kilos de más no nos lo permiten. Para esas situaciones existen las llamadas dietas rápidas, en las cuales podemos perder esos kilitos de más en un período relativamente corto de tiempo. La siguiente dieta te permitirá adelgazar en un mes hasta 6 kilos, sin [...]

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Pierde peso sin pasar hambre

febrero 15, 2012

Muchas veces las mujeres vamos una y otra vez tras el peso ideal, sin importar nada más. Nos embarcamos en dietas que necesitan un gran esfuerzo para ser llevadas a cabo. Miramos el reloj cada 2 minutos, esperando la hora permitida para volver a comer. Evidentemente, más allá de los kilos que podamos perder realizando [...]

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Dieta vegetariana para adelgazar

febrero 13, 2012

El vegetarianismo ha ganado gran terreno en los últimos años. Millones de personas en todo el mundo dejan de ingerir todo tipo de carne, por distintos motivos. Pero ¿qué pasa cuando un vegetariano desea adelgazar? ¿Existen dietas vegetarianas para perder peso de un modo balanceado? La respuesta es sí. Las dietas vegetarianas para adelgazar son [...]

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Ejercicios para perder barriga

febrero 10, 2012

El abdomen es una de las partes de nuestro cuerpo más difíciles de recuperar, luego de una dieta. Si bien recuperarlo no va a ser tarea fácil, tampoco es imposible. Para esto existen algunos ejercicios, que junto a hábitos saludables de vida, pueden ayudarnos a perder barriga. En el siguiente artículo vamos a mostrarte cómo [...]

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Conoce todo sobre la dieta Dukan

febrero 8, 2012

La dieta Dukan es una dieta de larga duración, que no sólo busca llegar al peso ideal, sino que también busca mantenerlo, evitando el tan temido efecto rebote. Esta dieta consta de tres fases, cada una de ellas con un objetivo puntual y una duración diferente. Una característica que hace de esta una dieta ideal, [...]

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Cómo adelgazar 8 kilos en 1 mes

febrero 6, 2012

Si sientes que estás algo excedida de peso y deseas una dieta para adelgazar esos kilitos de más, esta es tu oportunidad. Pues a continuación te detallaremos todo acerca de esta dieta antigrasa, que ayudará a que pierdas 8 kilos en 30 días.

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Incorpora el jengibre en tu dieta para adelgazar

febrero 3, 2012

El jengibre, tiene muchos beneficios para nuestra salud. Alivia el dolor de cabeza, activa la circulación, aporta energía y revitaliza cuerpo y mente cuando te sientes débil. Sólo su sabor ya nos alerta de que estamos ante un tubérculo potente. Un dato que nos indica que tan sólo son necesarias unas rodajas, o unas ralladuras [...]

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Consejos para bajar de peso y adelgazar

febrero 1, 2012

Si no consigues bajar de peso o adelgazar, si incluso crees que desde que haces dieta han engordado, puede que estés haciendo un régimen de adelgazamiento erróneo. Y es que no a todas  nos sirve lo mismo. Repasamos errores más comunes para corregirlos.

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La castaña: una ligera tentación

enero 30, 2012

Tan nutritivas como el cereal, compuestas por un 50% de agua  Tarjeta de presentación del otoño, las castañas son el preludio de la llegada de la Navidad. Con su presencia acude  a nosotros un pensamiento, y es que comienza el peligro para nuestra figura que, con esfuerzo, hemos intentado mantener durante el verano. Sin embargo, [...]

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